Як підняти груди без скальпеля?

Повний жіночий бюст - це великий актив, але й велика проблема для його власника. Особливо, коли невблаганні сили тяжіння змушують його слабшати і падати. Правильна косметика, вправи і деякі хитрощі дозволять вам підняти груди і тримати їх в потрібному місці без допомоги скальпеля!

Основою є бюстгальтер

Тільки 5% жінок носять правильно підібраний бюстгальтер. Добре підігнана білизна може творити чудеса і повністю міняти форму бюста і всієї фігури. Отже як вибрати ідеальний бюстгальтер?

• Почніть з точних вимірювань. З сантиметром кравця, виміряйте дуже щільно під грудьми. Запишіть результат в сантиметрах, не округляючи його. Потім виміряйте вільно в найширшій точці бюста і відзначте результат. Різниця між окружністю в бюсті і під грудьми - це розмір вашого бюстгальтера. Різниця 10-11 см - розмір чашки А, різниця 12-14 см - розмір чашки В, 14-16 см - розмір С і т.д.;

• Приміряючи новий бюстгальтер, закріпіть його на вільному гачку, потім нахиліться вперед і «витягніть» груди з-під пахви, щоб вони вільно поміщалися в чашках. Нарешті, відрегулюйте ремені;

• Тепер уважно подивіться в дзеркало. В ідеальному бюстгальтері чашка повністю покриває груди, так що ні над чашкою, ні під нею не утворюються опуклості. У той же час застібка бюстгальтера не повинна «тягнутися» вгору по спині.

Тренування для красивих грудей

Якщо ви хочете, щоб ваші груди були твердими і піднесеними навіть без бюстгальтера, почніть тренуватися. Бюст складається зі з'єднувальної та жирової тканини, але під нею знаходяться м'язи, які при правильному тренуванні можуть її ефективно підтримувати. Ви отримаєте кращі результати з класичними віджиманнями. Якщо у вас недостатньо сил, щоб підняти вагу всього тіла, віджимайтеся на колінах. Робіть 3 віджимання по 10-12 повторень 3 рази в тиждень. Ви також можете практикуватися з гантелями. Ляжте на гумовий коврик для вправ або на два з'єднаних табурета, які замінять лаву для спортзалу. Підніміть гантелі високо над головою, потім видихніть, розведіть руки в сторони - вдих, і повільно поверніться у вихідне положення - видих. Повторіть цю вправу 12 разів в 3 серіях. Виконуючи ці прості вправи регулярно всього через 2-3 тижні, ви помітите позитивну різницю в зовнішньому вигляді вашого бюста.

Професійна косметика для грудей

Косметичні компанії пропонують безліч препаратів, які зміцнюють шкіру грудей. Їх варто використовувати за умови, що ви робите це регулярно і поєднуєте нанесення препарату з легким круговим масажем. На полицях аптек шукайте лосьйони з вітамінами А і Е, коензимом Q10 і гіалуроновою кислотою - речовинами, добре відомими за рецептами зміцнювальних кремів для обличчя.

Є й спеціалізовані засоби з арсеналу професійної косметики. Ми рекомендуємо Mamofillin Cream від іспанського бренду Skin Tech. Використання цього засобу досить швидко дає необхідний результат, а застосування його вранці і ввечері ще більше підсилює ефект.

Перед нанесенням крему можна облити груди крижаною водою або обдати її чергуючи, теплим і холодним душем. Наші бабусі вже використовували цей метод з дуже хорошими результатами.

Зверніть також увагу на альгінатну маску для грудей і зони декольте від Альпіка. Це інтенсивний догляд, проводити який слід 1-2 рази в тиждень. Він забезпечить хороший ліфтинг плюс відмінну тонізацію.

Нарешті, варто нагадати, що у догляд за грудями також включати регулярне обстеження. Робіть це самостійно щомісяця, і відвідуйте мамолога раз на рік, він повинен показати вам, як правильно обстежувати ваші груди.