Почему ревайлдинг — лучшая защита от сухости кожи этой зимой

С понижением температуры по всей стране многие люди будут проводить больше времени в помещении, согреваясь искусственным отоплением и принимая горячие ванны. Добавьте к этому холодную погоду на улице и суровые ветра, которые бывают в зимние месяцы, и в результате вы получите сухую, поврежденную кожу.

Что вызывает сухость кожи?

С наступлением зимы люди, как правило, используют отопление в помещениях, что снижает влажность воздуха и влияет на количество влаги, доступной для кожи. Суровая зимняя погода также может лишить кожу естественных увлажняющих масел.

Кроме того, в это время люди склонны принимать длительные горячие ванны и душ, которые могут лишить кожу естественных масел, что приводит к сухости. Использование мыла и энергичное растирание еще больше усугубляют эту проблему.

Как ревайлдинг может помочь?

Сухость кожи зависит от уровня жира на ее поверхности и целостности барьерной функции кожи. Хорошая барьерная функция снижает скорость трансэпидермальной потери воды (TEWL), которая представляет собой скорость испарения воды через кожу.

Существует два типа сухой кожи - липидно-сухая и обезвоженная. Понимание того, какой из этих типов является проблемным, определит тип используемого средства по уходу за кожей.

• Липидная сухая кожа: В такой коже очень мало жира, и она выглядит тусклой. Кожа может быть грубой и шелушащейся, а после умывания ощущается как натянутая. Для липидно-сухой кожи характерны мелкие капилляры, на скулах и в области глаз могут появляться милиумы, а мелкие морщинки проявляются преждевременно.
• Обезвоженная кожа: Кожа плотная, с мелкими морщинками и преждевременно стареет. Такая кожа легко реагирует на перепады климата, например, в зимние месяцы.

К сожалению, некоторые аспекты современного образа жизни привели к нарушению барьерной функции кожи и уровня жирности, в результате чего зимой кожа становится уязвимой. Во многом проблема заключается в том, что мы не очень хорошо обращаемся с микробными партнерами кожи. Жесткие пенообразующие средства лишают кожу микробов и естественных масел (себума). Химически насыщенные продукты с консервантами слишком агрессивно убивают микробы, а обработанные пищевые продукты не дают полезных партнеров, необходимых для здоровой кожи и прочного барьера. Это привело к росту кожных заболеваний, таких как экзема, акне и дерматит.

Ревайлдинг - это восстановление микробного баланса, чтобы микробиом кожи мог делать то, для чего он эволюционировал - защищать кожу и организм. Ревайлдинг исключает вредные химические вещества, сокращает использование продуктов, восстанавливает связь с природой и восстанавливает этот здоровый баланс.

Как восстановить кожу этой зимой?

Восстановление кожи - это процесс, который требует времени, но есть ряд мер, которые можно предпринять, чтобы восстановить микробиом кожи и справиться с ее сухостью.

• Принимайте добавки с омега-3, содержащие не менее 600 мг длинноцепочечных омега-3 жирных кислот, или включайте в ежедневный рацион полезные масла, такие как льняное, оливковое или масло авокадо.
• Избегайте обезжиренной диеты и включайте в рацион полезные липиды из семян и орехов.
• Принимайте магний и цинк, чтобы поддержать выработку кожей гиалуроновой кислоты.
• Принимайте качественные пероральные пробиотики и применяйте пробиотические средства по уходу за кожей, содержащие живые штаммы полезных микробов. Это улучшает кожный барьер и минимизирует потерю воды через поверхность кожи.
• По возможности получайте около 15 минут непрерывного, неэкспонированного солнечного облучения в день. Выработка витамина D оказывает недооцененное воздействие на кожу.
• Избегайте излишнего или чрезмерного очищения кожи, а также использования абразивных отшелушивающих средств. Вместо этого используйте мягкое отшелушивающее средство раз в неделю.
• Избегайте использования жестких поверхностно-активных веществ или брускового мыла для тела или лица, лучше используйте мягкое, pH-сбалансированное очищающее средство, содержащее минимальное или мягкое количество пенообразующих веществ.
• Используйте средства, содержащие гиалуроновую кислоту для обезвоженной кожи, а также масло ши и/или масло семян дыни Калахари для сухой кожи с повышенным содержанием липидов.
• Используйте увлажняющий крем с достаточным питанием, содержащий натуральные питательные масла, так как они могут впитываться в кожу, в отличие от нефтехимических масел.
• По возможности избегайте искусственной атмосферы и экстремальных температур. Если этого не избежать, поддерживайте кожу спреем с увлажняющим эффектом в течение дня.

Для борьбы с зимней сухостью Esse рекомендует средства и уход за кожей, которые восстанавливают естественную выработку кожного сала, уменьшая зависимость от окклюзивных масел, которые не проникают в кожу и снижают выработку кожного сала. Стоит пережить несколько дней слегка сухой кожи, чтобы отучить ее от использования этих масел.